Kom in 3 maanden weer helemaal thuis bij jezelf
Van overleven naar voluit (be-)leven. Met het 1:1 coachtraject Hartsverbinding zak je van je hoofd naar je gevoel en laat je je ballast achter in het bos. Je herstelt de verbinding met je hart, vindt je innerlijke rust terug en leert weer keuzes te maken vanuit jouw eigen heldere kompas.
Jouw transformatie:
- Van overleven naar (be)-leven: laat je ballast en verwachtingen van andere achter in het bos.
- Jouw kompas helder: je staat weer vol vertrouwen in het leven en voelt wat jouw pad is.
- Rust in je hoofd: je zakt van je (denk)hoofd naar je gevoel.
- Je innerlijke vuur gaat weer branden: voel de energie weer stromen en maak keuzes waar jij echt blij van wordt.
- Echte connectie: herstel de liefdevolle verbinding met jezelf én daarmee ook met de mensen om je heen.
Wat je krijgt
Sessie 1
Vertrekpunt
Sessie 2
Bestemming
Je ontdekt de bestemming. Wat is je (diepste) verlangen?
Sessie 3
Obstakels
Sessie 4
Benodigd
Sessie 5
Stappenplan
- Een sessie duurt ± 1,5 uur – 2 uur
- Elke sessie beginnen we met Mindful wandelen
Inclusief
Koerscheck
- Een terugkom sessie een half jaar na afloop van het traject van 5 sessies.
- Waar we bij het traject de kaart hebben getekend, gaan we nu kijken hoe de wandeling op het nieuwe pad je vergaat.
- De sessie duurt ± 1,5 uur – 2 uur.
- De sessie beginnen we met Mindful wandelen.
Inclusief
Natuur-journaling
- Tussen de wandelingen door stuur ik je passende mini-opdrachten via de mail. Hiermee pas je de rust en inzichten uit de natuur direct toe in je eigen omgeving.
"Na mijn traject ervaar je meer rust in je hoofd, plezier in het leven, zelfvertrouwen, neem je je eigen hart serieus en ga je die volgen."
- Je ervaart tot nu altijd een knoop in je maag/druk op de borst als je weer 'ja' zegt terwijl je 'nee' voelt.
- Je hebt tot nu nog het gevoel dat je een figurant bent in je eigen (drukke) leven.
- Je hebt je tot nu laten remmen door een angst dat mensen je niet meer leuk vinden als je stopt met wat je altijd deed.
Waarom coaching in de natuur?
In mijn sessies volgen we het natuurlijke ritme. We vertragen waar nodig, staan bewust stil of door letterlijk in beweging te komen breng je je gedachten weer op gang waardoor er ruimte wordt gecreëerd wat zorgt voor helderheid en nieuwe inzichten.
We beginnen iedere sessie met mindful wandelen waarbij de centrale vraag is: waar sta je en wat is hier allemaal te ontdekken aan gedachten en gevoelens. Pas als je kan ontspannen in wat er is en de huidige situatie erkent, ontstaat er ruimte voor beweging, groei en positieve verandering.
In de natuur vind je meer dan rust alleen, de natuur zal een actieve mede-coach zijn in ons traject. Tijdens iedere sessie halen we symboliek uit de natuur en doen we passende opdrachten. Door met symbolen te werken, spreken we je creatieve brein aan. Dit zorgt ervoor dat inzichten niet alleen in je hoofd blijven, maar ook echt diep zullen landen.
De natuur oordeelt niet
Voor wie altijd voor anderen zorgt en de angst voor afwijzing voelt, is het bos een verademing. Een beek stelt geen vragen en een boom verlangt niets van je. In die oordeelvrije ruimte valt de druk om te presteren weg en ontstaat er eindelijk plek voor jouw eigen verlangens, vrij van de verwachtingen van de buitenwereld.
Natuurlijke grenzen als spiegel
Vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen? De natuur laat ons zien dat grenzen heel zacht en tegelijkertijd heel duidelijk kunnen zijn. Tijdens onze sessies buiten ontdekken we hoe een boom zijn eigen ruimte inneemt of hoe planten zichzelf beschermen om te kunnen groeien. Je leert inzien dat jij dat ook mag: een grens trekken om jezelf de ruimte te geven die je nodig hebt, zonder schuldgevoel.
Jij bepaalt de koers
Het bos is de ideale plek om te oefenen met zelfstandigheid. In een veilige setting leer je weer te luisteren naar je eigen intuïtie: welke kant gaan we op? Waar voel ik me prettig? Door zelf de route of de plek te bepalen, ervaar je hoe het voelt om eigen, vrije keuzes te maken. Het is een krachtige manier om het vertrouwen in jezelf te herstellen en te voelen dat jij aan het roer staat.
Waar de natuur en de mens samenkomen
Zullen we samen op pad gaan?
Nu je alle informatie tot hier hebt gelezen, is de stap naar buiten nog maar heel klein. Diep vanbinnen voel jij al het antwoord.
Jouw investering is € 550,-*
* deze prijs is incl. btw
Persoonlijke ontwikkeling kost tijd. Daarom sta ik volledig achter de werking van het traject, waarbij elke stap essentieel is en bijdraagt om van de huidige situatie naar een duurzaam resultaat te groeien. Verlangens krijgen vorm wanneer je de rode draad ontdekt en samenhang aanbrengt. Zodra je verlangen helder is, zal er automatisch een plan ontstaan.
Veel gestelde vragen
Gaat de coaching onder alle weersomstandigheden door?
Biedt je ook losse sessies aan?
Moet ik een goede conditie hebben?
Wat is het verschil tussen wandelcoaching en natuurcoaching?
Waarom duurt een sessie 1,5 tot 2 uur?
Een sessie duurt bewust langer dan een regulier coachingsgesprek, omdat de natuur om vertraging vraagt. Deze extra tijd geeft je de ruimte om de dagelijkse drukte los te laten en echt te ‘landen’ in de omgeving. Daarom beginnen we dan ook altijd met mindful wandelen. Ook vraagt het doen van ervaringsgerichte oefeningen in de natuur meer tijd dan enkel een gesprek aan een tafel.
Hoe moet ik me voorbereiden op een coachingssessie?
Je hoeft je niet voor te bereiden. Het is vooral belangrijk dat je openstaat voor de ervaring en bereid bent om in beweging te komen, zowel fysiek als mentaal. Zorg dat je gekleed bent naar de weersomstandigheden.
Als je nog twijfelt of je coachvraag geschikt is, neem dat gerust contact met mij op!
Mijn vraag staat er niet bij…
Mocht je een andere vraag hebben stel deze gerust!
Laat het me weten door te mailen naar lois@naturefellowcoaching.nl of bel of app naar 06-21498533.
Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking
Ben je klaar om de kracht van de natuur te ontdekken?
Een vrijblijvend (telefonisch) gesprek om te voelen of het klopt.